大阪府 郷土食

大阪府

大阪府は、瀬戸内海の東端に位置する大阪湾を望み、生駒山地・金剛山地・和泉山脈を背負う大阪平野を中心として発展してきたので、海や山の食材に恵まれてき ました。また江戸時代は、瀬戸内海を通して北前船などがもたらす諸国の産物が集まり、後に「天下の台所」と言われたくらいである。このことが〝くいだおれの町大阪〟と言われるようになった一因であることは間違い ありません。また商人の町として栄えてきたので、合理的な考え方から生み出された料理もあります。一方周辺部に行くと、その土地土地でとれる個性的な食材を生かした料理もあ ります。

地図

じゃここうこ(じゃここうこ)

1人当たりの栄養量 (小学校3、4年生)

エネルギー 13kcal
たんぱく質 1.6g
脂質 0g
カルシウム 10mg
鉄 0.2mg
ビタミンA 2μgRE
ビタミンB1 0.03mg
ビタミンB2 0.02mg
ビタミンC 3mg
食物繊維 0.8g
食塩 1.1g
マグネシウム 13mg
亜鉛 0.1mg

由来

『じゃここうこ』は、大阪府の大阪湾沿いの南に位置する泉州地域( 泉佐野市・岸和田市周辺)で、古くから作られていた郷土料理です。 また、泉州地域特産の”水なす”の古づけと大阪湾でとれた”えびじゃこ”を、こいくちしょうゆで炊いた料理です。
各家庭で味付けの違いはありますが、日持ちがするようにこい目の味付けをしていました。水なすの古 づけの代わりに大根の古づけで炊いたり、えびじゃこの代わりにいわしと炊いたりすることもあります。
※えびじゃこ(サルエビ)…津軽海峡(つがるかいきょう)より南の、日本各地の沿岸に分布し、水深100m より浅い砂地にすむ。体長12㎝くらいの小形のクルマエビで瀬戸内海には多い。

材料・分量

1 水なすの古づけ(たて1/4にさく) 1/2本
2 えびじゃこ(頭と尻尾をとる) 5g
3 こいくちしょうゆ 2g
4 水 適量

下ごしらえ・作り方

下ごしらえ

  • ・水なすは一晩水につけて、塩出ししておく。
  • ・こいくちしょうゆ・水の量は、塩出しの加減で変える。

作り方

  • 鍋にこいくちしょうゆ・水を入れて煮立てる。
  • えびじゃこを入れて煮る。
  • 水なすを入れてさらに煮る。
  • 水なすがやわらかくなったら、火を止めて味をふくませる。

子どもたちが作るための手順

※材料を使う順番にじゅんびしておきましょう
③④→②えびじゃこ→①水なす

給食献立例

1人当たりの栄養量 (小学校3、4年生)

エネルギー 610kcal
たんぱく質 25.0g
脂質 15.5g
カルシウム 325mg
鉄 1.3mg
ビタミンA 160μgRE
ビタミンB1 0.21mg
ビタミンB2 0.44mg
ビタミンC 11mg
食物繊維 1.85g
食塩 1.8g
マグネシウム 56.3mg
亜鉛 1.49mg

献立例

  • ・ごはん
  • ・牛乳
  • ・ハモの甘酢あんかけ
  • ・えびなす(じゃここうこ)
  • ・冬瓜の薄くず汁

放送資料

えびなす(じゃここうこ)は、泉州(せんしゅう)地域では古くから作られていた郷土料理です。
材料は〝水なす〟と〝えびじゃこ〟です。水なすは、ふつうのなすと比べると皮がやわらかく、たくさんの水分を含んでいます。昔の人は暑くてのどが渇いた
時、畑に入って水なすをとり、のどの渇きをいやしたというくらい水分の多いなすです。水なすをたくさん収穫すると、漬け物にして保存しました。漬け物にするととてもおいしくなります。
食べきれなかった漬け物は、古漬けになります。この古漬けと泉州沖でとれる〝えびじゃこ〟を一緒にしょうゆで濃い目に炊いて、保存食にしました。食べ物を大事にする、昔の人の智恵から生まれた料理です。
今日の給食では、古漬けを使わないで、とれたての水なすを使っています。泉州特産の水なすと泉州沖でとれたえびじゃこのコラボレーション。えびなすを味わって食べましょう。

一口メモ

漬け物は、風味を保持しながら保存性を高めることができる。昔の人は、収穫が多い時期の水なすを漬け物にして保存した。じゃここうこは、長くつけ込んで酸っぱくなった古漬けをおいしく食べるために、昔の人が工夫した料理と思われる。泉州のお年寄りの話では、じゃここうこは保存食のため、昔はずいぶん塩からかったということである。

参考資料

  • ・「 食材図典」 小学館版